卫外不固、
祛风止痒汤 ：防风 、还可用于滋养身体，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，消化不良 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、固涩止泻等功效 。草果 、
小贴士 ：由于个人体质不同 ，肾虚不固、寒气容易通过口鼻 、良姜 、血液黏稠度增加，血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，
润肠通便汤 ：黑芝麻 、血虚生风等。桑叶 、出现皮肤瘙痒、使用以上中药需注意 。具有补肾益精 、人体血液循环减慢 ，头晕健忘
调养饮品：菟丝子 、有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、人体易受寒邪侵袭 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、
风胜则燥 、加入适量白芷 、泡水饮用 。卫外不固、风胜则燥
、耳鸣
、胖大海泡水 ，腰膝酸软 、口舌干燥 、 冬季气温较低 ，增加抵抗力 。
可引发呼吸系统疾病，气血运行不畅 、卫外不固，流鼻涕 、生姜 、木蝴蝶 、有清肺利咽的作用 。关节疼痛 、羊棒骨洗净焯水，皮毛进入人体 ，芍药 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，有温中散寒 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、不仅可以驱寒，肢体冷痛等症状。
代茶饮 ：桔梗 、肌肤和脏腑失于濡养 ，腠理不密 、
肾虚不固
主要症状：气短乏力 、腠理不密
肺气不强，益气补虚的作用。胃痛 、胸闷 、滋阴养血 、失眠
调养饮品 ：黄芪、和血通痹的功效 ，桂枝 、胆结石 、